Viele Menschen kennen das Gefühl, dass sie trotz einer durchgeschlafenen Nacht morgens gerädert aufwachen. Schlaf ist für den Körper mitunter das wichtigste, damit das Gehirn tagsüber voll funktionsfähig ist und man sich auch physisch stark fühlt. Einige Achtsamkeiten am Tag können einen guten Schlaf nachts begünstigen. Oft sind es Kleinigkeiten, …
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